Scaricabili veri, semplici e stampabili.
La kit gratuito, scheda autostima, checklist sovraccarico e diario guidato sul vuoto. Restano materiali orientativi: non terapia, non diagnosi, non cura.
PDF gratuiti disponibili
Queste risorse possono essere scaricate subito e salvate nel tuo spazio personale.
Scheda autostima minima
Separare fatto, interpretazione e frase meno crudele.
Checklist sovraccarico
Riconoscere segnali mentali, fisici e relazionali e scegliere una cosa da alleggerire.
Diario guidato sul vuoto
Domande leggere per ritrovare un primo contatto quando senti distanza da te.
Kit gratuito - Una cosa sola oggi
La prima risorsa da offrire in cambio dell’iscrizione alla newsletter.
Premium futuri
Prima si testano le risorse gratuite. Poi potranno diventare kit più completi, con pagamento e consegna file.
Kit Ripartenza Interiore
Pacchetto editoriale con quaderno, percorso 7 giorni e schede stampabili.
Quaderno autostima minima
Versione estesa e stampabile della scheda autostima, pensata come primo prodotto a prezzo piccolo.
Come usare le risorse
Le risorse scaricabili sono pensate come appoggi pratici: checklist, schede e piccoli kit da usare nei momenti in cui leggere un articolo intero è troppo.
Checklist
Aiutano a ridurre il disordine mentale in passaggi visibili.
Schede
Trasformano un tema ampio in poche domande concrete.
Kit
Raccolgono una sequenza breve per tornare a un gesto possibile.
Non servono per misurarti o giudicarti: servono per avere un foglio davanti quando dentro è tutto troppo veloce.