1. Stato
Parti da una frase concreta: “sono in allarme”, “mi sento svuotato”, “non so decidere”.
OrientatiGuida pratica
Vivipedia funziona meglio se la usi poco, ma bene.
Non devi leggere tutto, salvare tutto o trasformare ogni stato interiore in un progetto. Il modo migliore è partire da ciò che senti, trovare una rotta e chiudere con una cosa sola da fare oggi.
Il ciclo base: stato → guida → diario → passo.
Tre errori che rendono inutile anche uno strumento buono.
Usarlo per controllarti
Vivipedia non serve a misurare quanto sei bravo. Serve a ritrovare orientamento.
Leggere troppo
Quando sei saturo, altre dieci pagine possono diventare rumore. Una guida basta.
Sostituire aiuto reale
Se stai male in modo intenso o rischioso, non cercare solo contenuti: cerca persone e servizi.
Uso quotidiano
Il formato ideale: 7 minuti.
Tre minuti per leggere, due per scrivere, due per scegliere il passo. La continuità nasce dalla leggerezza, non dalla pressione.